Santé + #15 - Pourquoi le manque de nuance RUINE vos efforts pour MAIGRIR [Mathilde Schmitt]
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Dans cette interview exclusive, nous recevons Mathilde Schmitt, coach diplômée en nutrition, pour une discussion approfondie sur les réalités de la perte de poids. 💬
Nous abordons les coûts associés à ce processus, en expliquant pourquoi on ne peut pas toujours contrôler sa corpulence. Mathilde nous guide à travers les étapes du gain de poids et nous aide à comprendre la relation complexe que nous entretenons avec notre alimentation.
Nous parlerons également de la quête de perfection dans l'alimentation et du rôle de la volonté dans la perte de poids. Faut-il vraiment compter ses calories ? 🤔
Enfin, nous discuterons des défis uniques auxquels font face les femmes de 60 ans, de petite taille, et démystifierons la sensation de faim.
C'est une vidéo essentielle pour tous ceux qui cherchent à mieux comprendre leur corps et leur rapport à la nourriture. 🌱
Instagram de Mathi : https://www.instagram.com/mathi_coach?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
TimeLines Vidéo Pourquoi le manque de nuance RUINE vos efforts pour MAIGRIR [Mathilde Schmitt] :
0:00 : introduction
2:13 : Erreur d'attribution de la perte de poids
9:40 : Les coûts associés avec la perte de poids
12:10 : Impossible de contrôler toute sa corpulence
14:40 : Prise de poids
16:00 : Les 7 Experts guide
16:30 : Pourquoi vous voulez perdre du poids ?
24:50 : Relation avec votre alimentation
29:50 : La recherche de la perfection
34:40 : La volonté est surcôté
39:00 : Maintenir ses efforts toute sa vie ?
42:60 : Présentation de Mathilde
43:50 : Compter ses calories : bonne ou mauvaise idée ?
51:00 : Les Tips de Jéjé et Raph
51:30 : L'éducation au travers des calories
58:00 : L'écoute de sa faim
1:01:30 : Femme de petite taille en difficulté !
1:11:00 : La faim est crainte !
1:21:10 : 2 questions invité
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