Ademhaling is een natuurlijk proces, maar er valt veel meer uit te halen dan we vaak denken. Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam zodra we ademen? Kunnen we leren op een andere manier te ademen? En welke voordelen levert dat ons op?
Deze week spreken we opnieuw met Rob de Koning, beter bekend als Mr. Breath. Hij is ademcoach en auteur, en deelt zijn kennis over de kracht van ademhaling. In deze aflevering bespreken we onder andere hoe ademhaling werkt in stresssituaties, oefeningen zoals box breathing, en wat de optimale ademfrequentie is voor iedereen.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
