CP-268: Nie walcz z emocjami. Naucz się ich słuchać

Każdy z nas zna te słowa: „Uspokój się”. „Nie złość się”. „Przestań się bać”.

Tak jakby emocje były czymś złym, czymś, z czym trzeba walczyć. A może właśnie to ciągłe tłumienie i udawanie, że ich nie ma, sprawia, że tracimy siłę i kontrolę?

W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Chrapko – coachem, trenerką i wykładowczynią na Uniwersytecie SWPS. Zajmuje się pracą z emocjami na co dzień i pomaga ludziom oswajać to, co w nas trudne i niewygodne.

Pytam Olę m.in. o to:

• czy w ogóle da się „opanować” emocje, czy to tylko mit,
• jak odróżnić uczucie od historii, którą wokół niego sobie dopowiadamy,
• co się dzieje, kiedy zaczynamy słuchać emocji zamiast z nimi walczyć.

Mam poczucie, że ta rozmowa to zaproszenie, żeby spojrzeć na emocje nie jak na wroga, ale jak na kompas.

#CzłowiekPlus #MariuszChrapko #AleksandraChrapko #psychologiacodzienności #rozwójosobisty #życiezesensem #świadomeżycie #emocje #psychologia #byćsobą