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Episode notes
Frühe Altersangst
- Bent Freiwald erinnert an seine größte Krise vor dem 20. Geburtstag, als er dachte, ab dann ginge es nur noch bergab.
- Hakan berichtet ähnlich skeptisch über das Älterwerden kurz vor seinem 30. Geburtstag.
Koffein Bewusst Nutzen
- Koffein blockiert Adenosin-Rezeptoren und vermindert so Müdigkeitsgefühle im Gehirn.
- Holy Energy setzt auf mikroverkapseltes Koffein, das langsam über vier Stunden freigesetzt wird.
Neue Messung Mentaler Flexibilität
- Eine Studie von 2024 entwickelte die Daily Flexibility in Life Scale zur Messung realer mentaler Flexibilität.
- Rund 300 Personen zwischen 19 und 78 bewerteten ihr Verhalten in den letzten zwei Wochen zur Ermittlung mentaler Anpassungsfähigkeit.