Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Warum Du keine Diät brauchst (#175)
Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich?
Sicher spielt die Größenordnung eine Rolle: Schon drei Einheiten Krafttraining PRO WOCHE können Deinen Körper sichtbar verändern. Aber Essen müssen wir dreimal AM TAG.
Wer seinen Körper langfristig transformieren will, hat am besten zweierlei auf dem Schirm:
- Die richtige Ernährung lässt Freiraum für Individualität – und passt in Deinen Lifestyle.
- Tägliche Gewohnheiten, die Dein soziales Leben beeinflussen, dürfen Spaß machen.
Um Lösungen zu genau diesen Themen geht es in Looking Good Naked Powerküche – meinem brandneuen Buch.
Diese Episode ist eine virtuelle Lesung mit exklusiven Auszügen aus der Powerküche.
SHOWNOTES – Hier findest Du die Auszüge aus dem Buch zum Nachlesen: https://www.marathonfitness.de/looking-good-naked-powerkueche/
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