I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.
Jeg er innom:
- Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
- Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.
- Hormoner og genetikk
- Kosthold, spise nok, spise for mye
- Vitamin D, sollys og UV-lys
- Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
- Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
- Kvinner i overgangsalderen
God lytt!
Egentid med Børge Fagerli