‘Wij hebben allemaal een biologische klok in ons hoofd. Die zorgt voor een ritme van ongeveer 24 uur. Daarmee vertelt hij jou wanneer het voor jou de optimale tijd is om naar bed te gaan. En ook om wakker te worden.

Vind jij het lastig om vroeg op te staan of duik je juist het liefst al vroeg je bed in? Grote kans dat je jezelf een ochtend- of avondmens noemt! Slaapwetenschapper en chronobioloog Marijke Gordijn vertelt over onze biologische klok. Hebben we van nature een voorkeur voor vroeg of laat slapen en opstaan? Hebben we invloed op onze biologische klok en wat kunnen we hier wel en niet aan veranderen? Je hoort het in deze aflevering van Het HoofdKwartiertje!

Het HoofdKwartiertje is een podcast van de Hersenstichting.

Gast: Marijke Gordijn
Host: Annemiek Lely
Producer: podcastopnemen.com

Meer informatie over:

Gezonde hersenen
Slaap
Wil je advies om je slaap te verbeteren? Doe de SlaapCheck
Schrijf je in voor de nieuwsbrief gezonde hersenen en ontvang informatie en tips over gezonde hersenen 
Werken aan gezonde hersenen? Doe de gratis online training Hersencoach

#5 Prikkelvriendelijk: Bestaan ochtend- en avondmensen?