Psychologie to go! 4 kraftvolle Tipps gegen Perfektionismus
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Nov 20, 2022 Perfektionismus kann erdrückend sein und belastet unsere Gesundheit. Der Druck, immer zu funktionieren, führt zu Konflikten und Erschöpfung. Frühere Erfahrungen prägen unser Streben nach Perfektion. Flexibilität ist der Schlüssel zur Veränderung – anstelle starrer Muster sollen wir Fehler zulassen und Authentizität zeigen. Der Fokus liegt auf dem Prinzip 'gut genug', um endlose Optimierung zu vermeiden. Vier Schritte helfen, den Perfektionsdruck zu reduzieren und Gelassenheit zu lernen.
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Gesellschaftlicher Druck Fördert Perfektionismus
- Unsere Gesellschaft fordert dauernd Leistung, Verfügbarkeit und tadelloses Auftreten.
- Dieses Umfeld fördert Perfektionismus und mentale Belastung, sagt Franca Cerutti.
Fallbeispiel Frau P.: Zusammenbruch nach Überforderung
- Frau P. übernahm Verantwortung und konnte deshalb Aufgaben kaum loslassen.
- Nach Organisation eines Junggesellinnenabschieds brach sie zusammen und fühlte sich unverstanden.
Biografie Als Schlüssel Verstehen
- Schau in deine Biografie und erkenne, warum du hohe Ansprüche entwickelt hast.
- Verstehe, dass das einst nützlich war, du es heute aber verändern kannst, so empfiehlt Franca Cerutti.
