🧠 NEUROFLOW ♾️ LIBÈRE TON PLEIN POTENTIEL ET DEVIENS LA VERSION 2.0 DE TOI-MÊME 5. Cortisol et Adrénaline : Les Hormones qui Contrôlent Ton Stress – et Comment les Maitriser
Sep 12, 2024
Explore les mécanismes fascinants de l'adrénaline et du cortisol, les hormones clés de la réponse au stress. Découvre comment elles boostent ton énergie en période de pression, mais peuvent nuire à ta santé si elles sont trop sollicitées. Apprends des stratégies simples pour les gérer efficacement. Comprendre ces hormones pourrait transformer ta façon de vivre le stress et améliorer ton bien-être mental. Prêt(e) à libérer ton plein potentiel ?
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Episode notes
Le stress : un mécanisme de survie
- Le stress n'est pas une émotion, mais une réponse physiologique.
- Ce mécanisme de survie, hérité de nos ancêtres, vise à nous protéger.
L'origine du stress
- Nos ancêtres utilisaient ce mécanisme face aux dangers quotidiens.
- Réagir vite était vital pour leur survie, déclenchant le mécanisme de combat-fuite.
L'adrénaline : l'hormone de l'action
- L'adrénaline prépare le corps à l'action immédiate en situation de stress aigu.
- Elle accélère les fonctions vitales, augmentant l'énergie et la concentration.