本期节目是今年11月狂喜播客节的一场主题对谈，话题围绕“如何有效向健康专业人士求助”展开。每个人都需要看医生或者心理咨询师，但有的时候我们花了钱和时间却不一定能得到最理想的结果，这当中有不少都是由专业人士和普通人之间的信息差导致的。所以这场对谈就是要打破信息差，帮助大家获得更好的身心健康状态。
本期嘉宾包括：知名女性健康科普博主，播客《当个事儿》主播六层楼， 京东健康精神心理中心的负责人岳鑫博士，播客《万物生长》主播张红亮。本期节目话题包括：
3:01在看病和心理咨询的过程中，患者或来访者经常有面对「权威人士」的恐惧，如何破解这种心态？
16:07 看病或做心理咨询前需要准备什么，要不要先和AI问一遍，医生和心理咨询师怎么看？
19:01 AI在医疗与心理领域的角色、价值和局限
22:04 假如我去做一次心理咨询，我的权利有哪些？
30:44 线上与线下心理咨询的差异
39:40 心理咨询和精神科的关系，该如何选择？
46:47 心理咨询之后，感受会好一些，但很快就会感觉很痛苦，该怎么办？
56:44 心理咨询师收费标准探讨
65:50 如何判断自己需要看病或心理咨询：健康与异常的边界
73:40 心理咨询与隐私问题的探讨
77:30 如何选择靠谱的心理咨询师与机构？
“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com