Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

So bringt der Vagusnerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht

Oct 1, 2024

Prof. Nils Kroemer, Neurowissenschaftler und Experte für den Vagusnerv, erläutert dessen zentrale Rolle in der Stressregulation und Gesundheit. Er erklärt, wie gezielte Stimulation des Vagusnervs die psychische und körperliche Gesundheit verbessern kann und diskutiert dabei verschiedene nicht-invasive Methoden. Zudem beleuchtet er den Einfluss eines frühen Schulbeginns auf die Schülerleistungen und zeigt, dass ein späterer Start vorteilhafte Effekte auf Schlaf und Leistung haben kann.

11:28

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Nils Kroemer

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Quick takeaways

Die Stimulation des Vagusnervs kann die Stimmung und das Verhalten positiv beeinflussen, indem sie die Synchronisation zwischen Körper- und Gehirnsignalen verbessert.

Ein späterer Schulbeginn fördert bessere schulische Leistungen und verringert Müdigkeit bei Jugendlichen, die biologisch bedingt später schlafen gehen.

Deep dives

Die Rolle des Vagusnervs

Der Vagusnerv ist eine zentrale Verbindung zwischen Gehirn und Körper, wichtig für viele physiologische Prozesse. Er hilft bei der Regulierung des Herzschlags, Blutdrucks und fördert die Entspannung, indem er Signale zwischen verschiedenen Organen und dem Gehirn austauscht. Neben der Stressregulation wirkt er auch auf die Verdauung, die Stimmung und die Immunantwort, wodurch er einen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden hat. In Zusammenarbeit mit dem parasympathischen Nervensystem kann der Vagusnerv helfen, Körperreaktionen auf Stress zu steuern und die Erholung zu fördern.

Intro

2min

Die Rolle des Vagusnervs im Körper

2min

Forschung zur Stimulation des Vagusnervs und ihre Auswirkungen auf die Psyche

3min

Die Rolle des Vagusnervs in der Gesundheit

3min

Einfluss des Schulbeginns auf Schülerleistungen

2min

Wissenschafts-Podcast

Der Vagusnerv beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Vor allem bei der Stressregulation spielt er eine wichtige Rolle. Prof. Nils Kroemer ist Neurowissenschaftler und forscht zum Vagusnerv. Er erklärt, wie eine gezielte Stimulation des Vagusnervs helfen kann, psychische und körperliche Erkrankungen zu lindern – und wo die Grenzen liegen.

Außerdem geht es darum, wie sich ein früher Schulbeginn auf die Leistungen von SchülerInnen auswirkt.

Hier befindet sich der Vagusnerv: https://static.physoc.org/app/uploads/2023/09/15144742/shutterstock_2217256443-min-874x1024.jpg

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