COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier [ÉCHAUFFEMENT] Marie Dohin - 1ère à la TDS et 5e à la Diag' avec 8h d'entraînement par semaine
Feb 4, 2026
Marie Dohin, traileuse spécialiste des formats longs et ultra, vainqueure de la TDS et 5e à la Diagonale des Fous. Elle raconte sa trajectoire vers l’ultra, ses choix d’entraînement, l’équilibre vie pro/famille. Elle aborde aussi la préparation mentale et technique des grandes courses, et l’usage des bâtons dans les ultras.
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Episode notes
Niveau Atteint Mais Pas Définitif
- Marie Dohin estime que sa victoire à la TDS représentait un alignement optimal de facteurs et qu'elle peut reproduire ce niveau de performance.
- Elle pense qu'à 41 ans il reste encore des marges de progression et des paliers à franchir sur l'ultra.
TDS Comme Tremplin
- Marie relate que la TDS de 2021 était sa découverte et qu'elle a utilisé cette expérience pour viser une meilleure performance suivante.
- Elle explique qu'elle n'enchaîne pas des ultras à la pelle mais qu'elle veut explorer de nouveaux paliers sur ces formats longs.
La Diagonale: Un Rêve De Traileuse
- Marie explique que la Diagonale des Fous était un rêve de traileuse et un projet à part entière depuis ses débuts.
- Elle a construit sa préparation avec des TDS comme étapes vers l'objectif et a finalement réussi à confirmer qu'elle pouvait terminer un 100 miles.