Endlich wieder frei atmen! Was bei Atemwegserkrankungen und zur Heuschnupfen-Prävention hilft
Jan 18, 2023
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Atemwegserkrankungen nehmen zu, und es wird erklärt, wie Nasensprays und Vitamin D helfen können. Prävention gegen Bronchitis und Hausmittel werden diskutiert. Zudem wird die Rolle der Darmgesundheit bei Heuschnupfen betont, während therapeutische Ansätze zur Linderung vorgestellt werden. Die Notwendigkeit, die Ursachen von Atemwegserkrankungen zu erforschen, wird hervorgehoben. Einfache Akupressurübungen bieten schnelle Linderung bei verstopfter Nase.
17:31
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Quick takeaways
Die Zunahme von Atemwegserkrankungen erfordert präventive Maßnahmen, um eine erhöhte Anfälligkeit in der kommenden Heuschnupfensaison zu vermeiden.
Eine gesunde Ernährung mit gezielten Mikronährstoffen wie Vitamin D und Zink ist entscheidend für die Stärkung des Immunsystems.
Deep dives
Zunahme von Atemwegserkrankungen
Die rapide Zunahme von Atemwegserkrankungen wird als besorgniserregend beschrieben, wobei im Dezember über neun Millionen Infektionen in Deutschland verzeichnet wurden. Die COVID-19-Pandemie hat unser Immunsystem negativ beeinflusst, indem wir uns von Erregern 'entwöhnt' haben und längere Zeit isoliert lebten. Der Rückgang der Atemwegsgesundheit zeigt sich deutlich in einer erhöhten Anfälligkeit für Erkrankungen, die in der kommenden Heuschnupfensaison weiter zunehmen könnten. Es wird betont, dass präventive Maßnahmen getroffen werden sollten, um die Auswirkungen auf das Immunsystem zu minimieren.
Wichtigkeit der Nasengesundheit
Die korrekte Anwendung von Nasensprays wird thematisiert, wobei darauf hingewiesen wird, dass übermäßige Anwendung zu einer Abhängigkeit führen kann. Insbesondere bei schweren Nasennebenhöhlenentzündungen kann der Einsatz von Nasensprays notwendig sein, wobei ein spezieller Teknik empfohlen wird, bei dem der Kopf nach unten geneigt wird, um die Wirkung zu maximieren. Zusätzlich wird die Nutzung von Meersalzsprays und Nasenduschen als wirksame Methoden zur Vorbeugung und Behandlung vorgestellt. Durch die richtige Pflege der Schleimhäute können ernsthafte Erkrankungen wie Bronchitis vermieden werden.
Ernährung und Immunsystem
Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem, wobei Eiweiße als wichtig für die Immunabwehr hervorgehoben werden. Auch Mikronährstoffe wie Vitamin D und Zink werden als essenziell angeführt, insbesondere während Erkältungsperioden, wo die Einnahme in Erhöhung empfohlen wird. Traditionelle Hausmittel wie Hühnersuppe und Zwiebelsaft sowie pflanzliche Antibiotika sollten frühzeitig zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt werden. Der Fokus liegt darauf, nicht nur bestehende Symptome zu behandeln, sondern auch eine umfassende Gesundheitsstrategie zu entwickeln, um Erkältungen und andere Atemwegserkrankungen von vornherein zu verhindern.
Wir leben in einer Zeit, in der Atemwegserkrankungen geradezu explodieren. Frei atmen, gut riechen und hören können – das ist derzeit vielen nicht möglich. Neben den aktuellen Virus-Infekten gibt es auch chronische Verläufe nach ganz normalen Erkältungen, etwa die Sinusitis, die Entzündung der Nasennebenhöhlen. Und auch wenn der Frühling noch auf sich warten lässt: Der Heuschnupfen wird kommen. Ob wir dafür jetzt schon vorbeugen können, erklärt Anne Fleck heute.