Leger om livet #219. Nervoplastisitet – hvordan vi kan reprogrammere hjernen for å redusere smerte, utmattelse og plager. Med lege Laila Five.
53 snips
Sep 16, 2025 I denne samtalen møter vi Laila Five, lege og psykiater, kjent for sin bok «Hjernens hemmelige språk». Hun deler innsikt om hjernens evne til å endre seg og hvordan tanker påvirker smerte og utmattelse. Laila forklarer nevroplastisitet og hvordan teknikker som Pain Reprocessing Therapy kan reprogrammere hjernen for bedre helse. Vi lærer også om betydningen av selvmedfølelse, visualisering for bedring, og hvordan digitale ressurser kan hjelpe mennesker med kroniske lidelser. En inspirerende prat om hvordan vi kan ta kontroll over vår egen helse!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Hva Nevroplastisitet Er
- Nevroplastisitet betyr at hjernen endrer struktur og funksjon som respons på langvarig stress eller erfaringer.
- Endringer som større amygdala og krympet prefrontal korteks kan holde nervesystemet i konstant alarmberedskap.
Smerte Skapes Av Hjernen
- Smerte er alltid reell fordi hjernen konstruerer smerteopplevelsen ut fra signaler og tolkning.
- Kroniske smerter kan vedvare selv etter at den opprinnelige skaden er leget fordi hjernen fortsatt fyrer av smertesignaler.
Lailas Egen Løpegjenoppretting
- Laila beskriver hvordan hun selv omprogrammerte løpeskaden som varte i fem år.
- Hun trente hjernen til å tro hun var robust nok til å tåle løping igjen.
