Rechtzeitig anreisen, ausreichend essen, aktivieren
It’s race week! In der Rennwoche gilt es, die gute Form in den letzten Zügen der Vorbereitung an den Start zu bringen. Wie die passende Verpflegung aussehen kann? Wie das Training in den letzten Tagen gestaltet wird? Wann überhaupt sollte man anreisen?
In der 81. Folge Junkmiles arbeiten Daniel Beck (Journalist) und Coach Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) mit Bildern labberiger Muskulatur, um die Wichtigkeit der Aktivierung ebendieser vor dem Rennstart zu beschreiben. Und sonst? Zahlreiche wichtige Infos zur perfekten Rennwoche in der neuen Folge Junkmiles!