La Voz de César Vidal Vida Sana: La toma del magnesio después de los 50 - 17/01/24
Por Elena Kalinnikova.
______________
Suscríbete a CesarVidal.TV y escucha este audio antes que nadie y sin publicidad: https://www.cesarvidal.tv
En éste programa vamos a hablar de una creciente tendencia que he podido observar en la población de personas mayores de 50 años.
Descubre con nosotros los secretos de una vida más saludable de la mano de la experta en bienestar Elena Kalinnikova, quien nos ilumina acerca del papel crucial que juega el magnesio en nuestra salud. ¿Sabías que este mineral puede ser la diferencia entre una salud cardiovascular óptima y una serie de riesgos que preferirías evitar? En nuestra charla, Elena desgrana cómo la deficiencia de magnesio está vinculada a problemas graves como alteraciones comportamentales, debilidad muscular y hasta la muerte súbita en pacientes con patologías cardíacas. Subrayamos la vital importancia de mantener niveles adecuados de magnesio, no solo para el fortalecimiento de tus huesos y la generación de energía, sino también para asegurar una transmisión nerviosa eficiente y un sueño reparador gracias a su intervención en la producción de la melatonina.
Invitamos a nuestros oyentes a profundizar junto a nosotros en cómo el magnesio participa activamente en la prevención y control de la hipertensión y las arritmias, un conocimiento que podría cambiar tu enfoque sobre la alimentación y el autocuidado. En este episodio, además, echamos un vistazo a los resultados de estudios epidemiológicos que relacionan una ingesta adecuada de magnesio con una menor incidencia de enfermedades coronarias, diabetes y síndrome metabólico. Y como no queremos dejarles con la mera teoría, en nuestro próximo programa compartiremos fuentes naturales y deliciosas para incorporar el magnesio a tu dieta diaria. Acompáñanos en este viaje de bienestar y toma el control de tu salud con conocimientos que podrían ser tan beneficiosos como sorprendentes.