Métamorphose, éveille ta conscience ! #4 Rebecca Shankland : Ces liens qui nous font vivre
Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Psychologie Positive" avec Guila Clara Kessous, coach, auteure et artiste metteuse en scène nommée "artiste de l'UNESCO pour la paix". Durant 8 semaines, elle accueillera des personnalités inspirantes et expertes afin de vous aider à trouver des clés concrètes d’épanouissement au quotidien.
Épisode #4
Guila Clara Kessous reçoit Rebecca Shankland professeure d'université, chercheuse, psychologue et auteure. La psychologie positive est là pour nous rappeler comment se préserver des agressions extérieures tout en préservant la précieuse connexion à l’autre, connexion nécessaire pour s’épanouir, se développer et trouver sa place dans le monde. Pour en parler aujourd’hui, Rebecca Shankland a déjà publié plusieurs ouvrages sur la psychologie positive, la pleine conscience et la santé mentale.
Avec Rebecca Shankland j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
- En quoi pour vous la psychologie positive est-elle différente du développement personnel ?
- A quel moment demander de l’aide ? Et comment l’accepter ?
- Comment doser l’empathie dans nos relations ?
- Vous évoquez 10 compétences émotionnelles ? Desquelles avez-vous envie de nous parler ?
- Comment doser l’empathie dans nos relations ?
- Pourriez-vous nous donner un conseil pour mieux tenir dans un contexte difficile ?
Qui est Rebecca Shankland ?
Rebecca Shankland est professeure des universités en psychologie à l'université Lumière Lyon 2. Chercheure au laboratoire Développement, Individu, Processus, Handicap, Éducation, elle est aussi psychologue spécialisée dans le domaine du développement de la santé mentale. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages sur la psychologie positive, la pleine conscience et la santé mentale.
Quelques citations de l'épisode #4 avec Rebecca Shankland:
"Demander ou recevoir de l’aide est souvent perçu comme un signe de faiblesse ou d’immaturité."
"Le soutient social est le premier facteur protecteur en santé mentale."
"Dans une culture où on valorise la différence, on aura beaucoup plus de chance de favoriser la solidarité, l’entraide et l’acceptation de l’aide."
"Un des exercices phare de la psychologie positive est le journal de gratitude."
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Photo DR
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