#2530- Fatigue ou épuisement : savoir repérer la bascule

💡 Êtes-vous fatigué… ou êtes-vous en train de basculer vers l’épuisement ?

Beaucoup de personnes confondent ces deux réalités. Pourtant, la différence est essentielle :

⚡ La fatigue disparaît avec du repos.

🔥 L’épuisement, lui, ne passe plus, même après une nuit de sommeil ou un week-end.

👉 Dans cet épisode de mon podcast Happy Work, je vous explique :

😴 La fatigue : un état normal et réversible.

🚨 L’épuisement : une alerte qu’il faut prendre très au sérieux.

🧠 Les signaux physiques et psychologiques à repérer.

⚡ Les comportements révélateurs qui doivent vous alerter.

🤝 Comment réagir pour éviter la bascule.

🎧 Un sujet qui nous concerne toutes et tous.

Écouter cet épisode, c’est peut-être éviter de franchir la ligne rouge.

👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖

DÉCOUVREZ HAPPY MOI : lnk.to/sT70cY

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:17 Introduction 2

1:03 La fatigue, un état normal et réversible

1:57 L’épuisement, une fatigue qui ne passe plus

2:44 Les signaux physiques et psychologiques

4:11 Les comportements révélateurs

5:10 Comment réagir face à la bascule

6:26 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:42 Conclusion 2

DÉCOUVREZ HAPPY MOI : lnk.to/sT70cY

Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work

management carrière

Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.