Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter Gesundheit Erfolg durch Ernährung - #30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders?
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Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will?
Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig, müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio? Diese und andere spannende Fragen diskutiere ich mit Präventologin und Personaltrainerin Katja Altmann-Funke in meiner aktuellen Podcastfolge!
Besonders spannend: Was haben wir Frauen für spezielle Herausforderungen und wie können wir damit umgehen?
Wenn du wissen möchtest, ob ich Katja entlocken konnte, wieviel Bewegung denn nun ausreicht, um das Abnehmen zu unterstützen, klick dich direkt in die Folge!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Ist unser Körper für Sport gemacht?
- Was reicht aus als "aktiver Impuls"?
- Wie oft sollte ich Sport treiben?
- Welcher Sport ist der richtige?
- Reicht es, wenn ich zu Hause Übungen mache?
- Welche Fehler können Frauen bei den Themen Abnehmen und Bewegung vermeiden?
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), ob du Sport machst oder hasst und wie er dich beim Abnehmen unterstützt!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Mehr über Katja erfährst du auf ihrer Webseite oder in den sozialen Medien: @altmannfunke
- Unser Hausarbeits-Workout findest du auf meinem Instagramkanal
- Meine besten Ernährungstipps (für straffes Bindegewebe und mehr Vitalität & Leichtigkeit) präsentiere ich dir in Folge #2 dieses Podcasts
- Über die große Zahl auf der Waage und die inneren Werte spreche ich in Folge #11 meines Podcasts
- Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? www.erfolgdurchernaehrung.de
Du kannst dort auch meinen Newsletter abonnieren und erhältst direkt mein E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - Auf meiner Webseite habe ich für dich auch jede Menge Online-Angebote und Empfehlungen zusammengestellt, um dich noch besser bei deinem Projekt „Wohlfühl-Ich“ zu unterstützen.
- In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können
- Dem intensiven Austausch untereinander dient meine Facebook-Community: Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung
- Du willst dich gesünder ernähren und brauchst einen regelmäßigen Tritt in den Hintern? Dann bist du richtig in meiner 10-Wochen-Challenge: Mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
- Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst: Klick dich direkt in meinen Schweinehund-Kurs. Du findest den Kurs auf meiner Webseite!
Gemeinsam mit Hypnosespezialistin und Mentalcoach Melli führe ich durch eine intensive Transformation. - Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
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