纵横四海破纪录，时长已经来到了4小时（讲到后面声音都哑了，大家见谅）。

这是一期重磅节目，它不但融合了四本书（《异类》、《哪来的天才》、《一万小时天才理论》、《刻意练习》），也融合了我多年来的读书、输出、分享，和个人快速成长的心得。是我对这个主题，最全面，最深入，最系统的一个总结。

光准备内容，就花了近一个月，熬掉了多少头发。

我可以把它做成两期，但我还是想把所有的东西，尽量放在一个框里。大家可以慢慢听，可能听得很累，信息量很大，但我保证，听完一定会有巨大的收获。

如果说到目前为止，有哪期节目的内容，能彻底改变一个人，我觉得就是这一期。

它是我们一生的功课，一切改造的根源，底层规律。

欢迎听完来讨论，我在读者群等你。

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本期导航：

00:41 四本书的叠加来由和各自的特点

14:24 「天才」到底是谁？

28:05 髓鞘是一个改天换地的魔法师

57:13 刻意练习1.0 之秘技三式

1:14:01 学习最常见的三大错误

1:28:01 如何保持激情

1:53:02 提高要找什么样的导师？

2:08:53 天才公式

2:36:19 第四本书的重要补充：心理表征

2:56:24 心理表征五大优势

3:13:01 刻意练习2.0 之三大特点

3:24:38 没有导师怎么办？遇到瓶颈怎么办？

3:29:17 动力不足，半途而废怎么办？

3:40:14 所有学习的问题，都是这四类问题

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�本期片头曲：We Ride - Rihanna

EP20.《刻意练习》：提高3000倍之学习奥义