Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! ELAL 526: Ständig müde? Mythen und Wahrheiten über den Schlaf!
Sep 3, 2023
15:14
Brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf?
Fühlst du dich ständig müde und ausgebrannt? Du bist nicht allein! Millionen haben Schlafprobleme, aber es sind nicht nur die Stunden, die zählen. Viele Mythen kursieren über das Thema Schlaf, und genau die räumen wir heute auf! Willst du wissen, ob 8 Stunden wirklich die Zauberzahl ist oder ob ein Powernap deinen Nachtschlaf beeinflusst?
Dann solltest du dir diese Podcastfolge auf alle Fälle anhören.
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- Interview mit Jan Herzog: https://selbst-management.biz/was-du-ueber-guten-schlaf-noch-nicht-weisst-ein-interview-mit-jan-herzog/
- Die besten Hacks zur Schlafoptimierung: https://selbst-management.biz/die-besten-hacks-zur-schlafoptimierung-und-gegen-jetlag-ein-interview-mit-fabian-foelsch/
- Besser Schlafen 12 + 1 Tipps: https://selbst-management.biz/besser-schlafen-12-1-tipps-um-ausgeruht-aufzuwachen/
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