Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon

7 snips
Sep 26, 2023
Nach Krisen ist es leicht, in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Stattdessen ist Dankbarkeit der Schlüssel zur Transformation. Vier Fragen aus der Positiven Psychologie helfen, die eigene Erfahrung neu zu bewerten. Wie hat die Krise deine Persönlichkeit bereichert? Und was kannst du jetzt besser? Außerdem gibt es eine einfache Übung, um wieder Kraft zu tanken und langfristig Veränderungen herbeizuführen. Lass dich inspirieren, wie du aus schwierigen Zeiten Positives ziehen kannst!
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ANECDOTE

Geiselnahme Und Rückkehr Ins Alte Leben

  • Mark Wallert wurde 140 Tage von einer islamistischen Rebellengruppe gefangen gehalten und erlebte extreme physische und psychische Bedrohungen.
  • Trotz dieser Tortur kehrte er nach kurzer Erholung in denselben stressigen Job zurück ohne nachhaltige Lebensveränderung.
INSIGHT

Warum Krisen Nicht Automatisch Verändern

  • Krisen allein garantieren keine dauerhaften Veränderungen, weil wir danach oft in die Komfortzone zurückkehren wollen.
  • Gesellschaftlicher Leistungsdruck verhindert oft die nötige Reflexionszeit für echte Veränderung.
INSIGHT

Komfortzone Nach Der Krise

  • Nach Krisen suchen Menschen Erholung in der Komfortzone statt neue Unsicherheiten zu riskieren.
  • Ohne ausreichend Zeit zur Verarbeitung bleibt Erkenntnis meist oberflächlich und wirkungslos.
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