Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Jona – wie lerne ich mich besser von Bindungen zu lösen?

Jul 20, 2024

In dieser Folge spricht Jona, ein erfolgreicher Musiker, offen über seine Schwierigkeiten, sich von toxischen Beziehungen zu lösen. Er reflektiert über die prägenden Erfahrungen seiner Kindheit, in der ihm bedingungslose Liebe fehlte. Jona erklärt, wie innere Zweifel und das Streben nach Harmonie in Familien sein späteres Beziehungsleben beeinflussten. Zudem erörtert er die Bedeutung von positiven Glaubenssätzen und wie wichtig ehrliche Kommunikation für persönliche Entwicklungen in Beziehungen ist.

41:20

Episode guests

Jona

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Episode notes

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Quick takeaways

Die Schwierigkeiten des Gastes, sich von toxischen Beziehungen zu lösen, wurzeln in seiner Kindheit und dem Mangel an elterlicher Liebe.

Der Prozess der Selbstreflexion und das Erkennen negativer Glaubenssätze sind entscheidend für die persönliche Entwicklung und zukünftige Beziehungen.

Deep dives

Schwierigkeiten bei Beziehungen lösen

Es wird betont, dass das Lösen von Beziehungen, die nicht gut tun, eine große Herausforderung darstellt. Ein Musiker berichtet von seinen Schwierigkeiten, sich von toxischen Beziehungen zu trennen, selbst wenn ihm bewusst ist, dass sie ihm nicht gut tun. Diese emotionalen Bindungen halten oft fest, weil Ängste vor Verlust und dem Alleinsein existieren. Er beschreibt, dass es Jahre dauerte, bis er sich von einer schädlichen Beziehung lösen konnte, die seinem emotionalen Wohlbefinden schadete.

Intro

2min

Heilung von toxischen Bindungen

9min

Innere Zweifel an der Liebenswürdigkeit und alternative Mobilität

2min

Wertschätzung und bedingungslose Liebe

11min

Die Verantwortung der Eltern für das Selbstwertgefühl ihrer Kinder

3min

Emotionale Herausforderungen der Herkunftsfamilie

5min

Über die Schwierigkeiten des Schlussmachens in Beziehungen

3min

Ehrlichkeit und persönliche Entwicklung in Beziehungen

9min

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In dieser Folge habe ich den erfolgreichen Musiker Jona bei mir auf dem Therapiesessel. Es geht aber nicht um sein aufregendes Leben auf Tour, sondern um ein privates Problem, das viele andere kennen werden. Es fällt ihm unglaublich schwer, sich aus Beziehungen zu lösen, die ihm nicht guttun. Selbst wenn die Beziehung toxisch ist, braucht er sehr lange, um sich von der Partnerin zu lösen. Wir merken schnell, dass der Ursprung für sein Verhalten, wie so oft, in der Kindheit lag. Als Kind in einer Familie mit vielen Geschwistern und einer Mutter, die nie ihre Liebe gezeigt hat, musste er sich stark anpassen. Er selbst hat dabei immer versucht, die Harmonie zwischen allen, auch in Krisen, herzustellen, was nun Auswirkungen auf sein Beziehungsleben hat. Gemeinsam erarbeiten wir neue Glaubenssätze für Jona, die ihm völlig neue Blickwinkel geben.

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