Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl Jona – wie lerne ich mich besser von Bindungen zu lösen?
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Jul 20, 2024 In dieser Folge spricht Jona, ein erfolgreicher Musiker, offen über seine Schwierigkeiten, sich von toxischen Beziehungen zu lösen. Er reflektiert über die prägenden Erfahrungen seiner Kindheit, in der ihm bedingungslose Liebe fehlte. Jona erklärt, wie innere Zweifel und das Streben nach Harmonie in Familien sein späteres Beziehungsleben beeinflussten. Zudem erörtert er die Bedeutung von positiven Glaubenssätzen und wie wichtig ehrliche Kommunikation für persönliche Entwicklungen in Beziehungen ist.
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Episode notes
Jona und toxische Beziehung
- Jona durchlebte eine toxische Beziehung, aus der er nur nach 1,5 bis 2 Jahren herauskam.
- Trotz fehlender Liebe hielt ihn große Verlustangst und emotionale Bindung zurück.
Kindheit prägt Bindungsangst
- Jona wuchs in einer großen Familie mit sechs Geschwistern auf.
- Seine Mutter zeigte keine ausdrückliche Liebe, was tief in ihm eine Sehnsucht und einen Mangel an emotionaler Bindung hinterließ.
Stärke dein Selbstwertgefühl
- Erkenne und benenne die positiven Eigenschaften, die du in dir trägst.
- Sag dir bewusst: Ich bin liebenswert und habe Empathie und Wertschätzung für andere.