Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändern

🎧 Wie kleine Gewohnheiten & Routinen dein Leben verändern

Diese Folge ist auf euren Wunsch entstanden – ihr habt euch das Thema Routinen und Gewohnheiten gewünscht. 💬

Ich teile, welche Routinen mich wirklich tragen, wie ich sie Schritt für Schritt aufgebaut habe und warum sie mir helfen, gesund zu bleiben und mental stark zu sein.

Wir sprechen darüber,

🌿 was der Unterschied zwischen Routine und Gewohnheit ist,

🧠 warum Routinen dein Gehirn entlasten und dein Nervensystem beruhigen,

💪 wie kleine Handlungen große Veränderungen bewirken können,

💬 und wie du Routinen findest, die wirklich zu dir passen – ohne Druck, aber mit Haltung.

Ich erzähle offen, welche Rituale mir guttun – vom bewussten Start in den Tag bis zu kleinen Ankern im Alltag.

Dazu gibt’s Einblicke in spannende psychologische Studien zur Macht der Wiederholung und wie Gewohnheiten entstehen.

Worte wirken.

Handlungen auch.

Und wenn beides zusammenkommt, entsteht Veränderung.

🎙️ In dieser Folge erfährst du:

Wie du gesunde Routinen aufbaust

Warum kleine Gewohnheiten nachhaltiger sind als große Ziele

Was Forschung über Routinen und mentale Stärke zeigt

Wie du deine Routinen liebevoll mit Sprache stärkst

💚 Für alle, die mehr Leichtigkeit, Struktur und Selbstfürsorge in ihren Alltag bringen wollen.

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Deine Lisa von WORDSEED®

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TIMESTAMPS

(00:00) Intro

(01:15) Neues aus der WORDSEED Welt

(04:40) Routinen vs. Gewohnheiten

(08:41) Was bewirken Routinen?

(16:41) Meine Routinen

(26:51) Wie schafft man es Routinen zu etablieren?

(43:10) Outro

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Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -