Soul Bela EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática
Neste episódio, vou trazer um panorama completo sobre equilíbrio hormonal, abordando as bases essenciais para manter a harmonia do corpo. Vamos falar sobre a importância de uma alimentação rica em nutrientes e alimentos naturais, sobre o papel do movimento e da musculação para regular os hormônios, e de estratégias eficazes para apoiar a desintoxicação e o sistema nervoso.
Além disso, vamos discutir como fatores como estresse crônico, limites pessoais e hábitos cotidianos influenciam diretamente a saúde hormonal.
Um guia prático e transformador para quem busca restaurar ou manter o equilíbrio no dia a dia.
O objetivo deste episódio é eliminar um pouco a sobrecarga.
Em menos de uma hora, abordamos de uma forma organizada etapas práticas que você pode fazer em cada uma dessas cinco áreas: alimentação, movimento, desintoxicação, suporte ao sistema nervoso e limites.
O basiquinho que funciona! Se realmente implementar as sugestões discutidas você irá perceber uma mudança real na sua saúde.
E se você está procurando mais especificidade, recursos, receitas e suporte...
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