Gympodden med Lasse&Fredrik
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem
Dec 5, 2024
Anders Haakenstad, treningsfysiolog og helseekspert, deler sin inspirerende reise fra helseproblemer til styrke. Han forklarer insulinens avgjørende rolle og hvordan kalorier påvirker velvære. Samtalen utforsker autoimmune sykdommer og matvarer som gluten og melk, som kan påvirke immunsystemet. Anders avkrefter myter om fiber og understreker kostholdets betydning for fordøyelse. Han diskuterer også menneskets evolusjonære tilpasning mellom hjerne og tarm, noe som har hatt innvirkning på vår intelligens.
57:56
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Anders Haakenstad deler sin inspirerende personlige reise mot bedre helse og hvordan kosthold har vært avgjørende for dette.
- Diskusjonen fokuserer på hvordan hormonelle faktorer og metabolisme påvirker vekttap, noe som er mer komplisert enn bare kaloriinntak.
Deep dives
Betydningen av kosthold i helse
Podcasten utforsker hvordan kosthold kan ha en betydelig innvirkning på helse og velvære. En gjest med erfaring innen autoimmune sykdommer og ME fremhever at kostholdet ikke bare påvirker fysisk helse, men også mental helse. Det diskuteres at mange sliter med misforståelser om hva som er sunt, og hvordan feil kosthold kan være en underliggende årsak til helseproblemer. Gjesten deler sin personlige reise med kostholdsendringer og hvordan det førte til en bedring i hans helse, noe han også ser hos sine kunder.
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
