Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles

Se você se sente sempre sem tempo, não consegue organizar a agenda para ter hábitos saudáveis, você precisa ouvir esse episódio!

A Dra Regina Chamon recebe a Dra Milena Teles (@milenateles_lifeskills_hacks), médica endocrinologista e mentora de organização pessoal e soft skills, para uma conversa sobre:

• as 3 dimensões da organização pessoal
• como proteger seu calendário
• como manter hábitos saudáveis
• tempo x energia
• multitarefas
• pausas revigorantes

Afinal, é possível ter uma vida produtiva, sim, e saudável também!

Recursos citados no episódio:

Livro: Hábitos atômicos: um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. James Clear

Mentoria de organização da Dra Milena:  https://www.dramilenateles.com/

Grupo de Meditação on-line da Dra Regina:  https://cultivandocalma.com.br/clube/

Curso de Meditação para profissionais de saúde: https://www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica

 

Ficha Técnica:

Apresentação: Regina Chamon

Edição de som: Senhor A

Trilha sonora: Produtora Pulsante

Idnetidade Visual: Estúdio Revu