💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast, ya sea en Spotify, Apple Podcast, iVoox o tu plataforma favorita! 🔔 Me estarás apoyando y ¡Serás el primero en enterarte cuando publique una nueva entrevista! 🎧

🧠 Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita y cada domingo te enviaré consejos prácticos sobre cómo vivir mejor: ¡Suscríbete y empieza a transformar tu vida hoy mismo! 🚀 oriolroda.com

¿Qué separa la ciencia de la pseudociencia? En este episodio, Pau Bañón explora temas como el sol, el WiFi y las tendencias en salud que dividen opiniones. Descubre la verdad detrás de los mitos más populares.

MIRA EL VÍDEO EN YOUTUBE

MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA

* 0:02:03 – Pau Bañón: de físico teórico a entrenador de movilidad

* 0:03:04 – Método científico vs. pseudociencia: cómo distinguir la diferencia

* 0:13:07 – Nobelitis y síndrome de San Jorge: los peligros del exceso de confianza

* 0:17:20 – Por qué las pseudociencias son tan atractivas en la era moderna

* 0:21:24 – El antídoto al dogmatismo: escepticismo y mente abierta

* 0:25:34 – El apego a las creencias: cómo nos define lo que pensamos

* 0:28:45 – El síndrome de Pareto en la salud: buscando mejoras marginales

* 0:41:05 – Radiación ionizante vs. no ionizante: entendiendo los riesgos reales

* 0:45:28 – La paradoja del sol: fuente de vida y potencial peligro

* 0:49:55 – Exposición solar gradual: el secreto para aprovechar sus beneficios

* 0:53:22 – El papel de la vitamina D y la melanina en la salud

* 1:14:13 – Ondas Electromagnéticas y Salud: ¿Mito o Realidad?

* 1:16:12 – Desmitificando las Ondas: La Ciencia Detrás del Wi-Fi y el Bluetooth

* 1:20:42 – Wi-Fi y Salud Humana: Efectos Reales y Supuestos Riesgos

* 1:22:13 – Escepticismo Saludable: Precauciones Personales sin Alarmismo

* 1:24:45 – Conclusiones sobre las Ondas: Centrarse en lo que Realmente Importa para la Salud

* 1:25:15 – Grounding: Caminando Descalzos hacia la Pseudociencia

* 1:28:25 – La Ciencia Contra el Grounding: Argumentos que Hacen Tierra

* 1:31:29 – Beneficios Reales de Ir Descalzo: Más Allá de la Energía de la Tierra

* 1:33:03 – El Sol como Aliado: Redescubriendo sus Beneficios para la Salud

* 1:35:34 – Sol y Cáncer de Piel: Desmontando Mitos y Entendiendo Riesgos

* 1:40:39 – Adaptación y Melanina: La Clave para una Exposición Segura al Sol

* 1:43:15 – Genética y Envejecimiento: Factores a Considerar bajo el Sol

* 1:47:23 – Pseudociencia en el Fitness: Falta de Análisis Crítico en el Entrenamiento

* 1:50:58 – Yoga: Entre la Meditación y la Funcionalidad Física

* 1:52:28 – ¿Está Sobrevalorado el Entrenamiento de Fuerza? Un Debate Necesario

* 1:54:32 – La Fuerza en la Vida Cotidiana: Más que Levantar Pesas

* 1:57:05 – Entrenamiento en Edad Avanzada: Adaptando la Fuerza a Cada Etapa

* 1:59:06 – Personalización del Entrenamiento: La Importancia de Individualizar

* 2:01:37 – Rangos Completos y Variabilidad: Claves para un Entrenamiento Funcional

LIBROS MENCIONADOS

* Nacidos de la Bruma (Trilogía Original Mistborn 1) de Brandon Sanderson - https://amzn.to/3YWOid4

* La tabla rasa: La negación moderna de la naturaleza humana de Steven Pinker - https://amzn.to/3AR8bKr

* Decidido: Una ciencia de la vida sin libre albedrío de Robert Sapolsky - https://amzn.to/3OkaR6y

* 12 reglas para vivir: Un antídoto al caos (Vivir Mejor) de Jordan B. Peterson - https://amzn.to/4i1hpET

PUEDES SEGUIR A PAU BAÑON EN:

* YouTube: https://www.youtube.com/c/PauBañónPérez

* ENSO: https://ensomovers.com

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe