Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Ruderweltmeister Alexander Sredzki – Der richtige und der falsche Weg zur Traumfigur (#112)
"Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war." —Alexander Sredzki
2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause.
Heute unterstützt der Berliner Personal Trainer und Fitness Coach Menschen dabei, ihren Körper zu verändern. Neuerdings auch in seinem eigenen Fitnessstudio.
In der heutigen Folge von Fitness mit M.A.R.K. sprechen wir über den Weltmeister-Mindset, realistische Ziele und rapiden Fettabbau:
- Wie Alex mit seinen Teamkameraden Weltmeister wurden, obwohl die äußeren Umstände mehr als ungünstig waren.
- Warum "gute Gene" nicht alles sind – und oft sogar Erfolgsbremsen.
- Welchen langfristigen Effekt "90-Tage-Transformationsprogramme" auf Deinen Körper (und Deine Psyche) haben können.
- Warum Totalverzicht selbst im Leistungssport in der Regel keine gute Idee ist.
- ... und soviel mehr.
Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Alex Dir einen simplen Gedanken-Trick verrät, der Dir den Umgang mit anderen Menschen erleichtert (nicht nur im Fitness-Kontext).
SHOWNOTES: www.marfit.de/sredzki
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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