ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Kohlenhydrat Verpflegung und Training ( HIIT, VO2max & Wettkampf)
Welche und wie viele Kohlenhydrate musst Du im Training und Wettkampf aufnehmen, um Dich optimal zu verpflegen?
Magenkrämpfe, zu wenig Energie oder das dauerhafte Besuchen des Dixi Klos sind ziemlich häufig bei Ausdauer Athleten. Ebenfalls führen unzureichende oder falsche Verpflegungs-Strategien dazu, dass HIIT und VO2max Session nicht richtig oder unzureichend durchgeführt werden.
Wir geben Euch Tipps wie ihr Eure Verpflegung im Wettkampf und Training optimieren könnt.
🚀 VO2max Challenge
Integriere smartes Ausdauertraining in dein Leben
https://www.rocket-racing.com/vo2max
🧬 Health & Performance Coaching
Trainiere effizient und smart und durchbreche
deine Leistungsstagnation
👉 mehr erfahren: https://www.rocket-racing.com/coaching
______________________________________
⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)
Wo stehst Du gerade - Finde es heraus
👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest
Homepage (Doc Golo):
👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
Dir gefällt der Podcast 🤩 Dann schreibe uns doch eine Bewertung🫶🏼
Bewerte uns hier auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/3OgXXaQ1HtvBSav5lvaWAR?si=c799d85468a64b66
Bewerte uns hier auf Apple:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
Mehr Informationen: