Le cycle menstruel : comprendre et optimiser notre énergie féminine — Camille Azoulai - S4E8

Camille Azoulai rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du lien entre nutrition et cycle féminin.

Dans cet épisode, Camille partage son parcours hors normes : cofondatrice de Funky, une marque devenue référence dans le petit-déjeuner sain, elle lève le voile sur son combat personnel contre une maladie auto-immune qui l’a poussée à questionner toute l’industrie de la nutrition… et à écrire un livre sur le sujet. Ensemble, nous explorons :

• L’impact concret de l’alimentation sur les quatre phases du cycle féminin, avec des repères pratiques pour retrouver énergie et équilibre.
• Les fausses croyances sur la santé féminine, hérité d’études faites… Principalement sur des hommes !
• Comment adapter sa vie professionnelle à ses rythmes biologiques plutôt qu’à un modèle unique, pensé pour le cycle masculin.

Révélation inattendue : comprendre son cycle, c’est gagner en puissance… et redécouvrir sa créativité. Camille livre aussi ses meilleurs conseils pour naviguer le syndrome prémenstruel et casser les tabous.

Cet épisode est une invitation à considérer notre cycle menstruel sous un angle différent. Non comme une contrainte, mais comme une opportunité d'accroître notre connaissance de soi et de vivre en harmonie avec notre corps.

Je suis impatiente de partager cette conversation avec vous, j'espère qu'elle vous donnera envie d'embrasser votre nature cyclique. Vous n'allez jamais regarder le corps féminin et son immense potentiel de la même manière !

https://funkie.fr/

https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263191503&refEditeur=135&type=P

Timeline

00:00:00 - 00:05:45 : Introduction et présentation de Camille Azoulai

00:05:46 - 00:12:30 : L'histoire de Funky et son évolution

00:12:31 - 00:20:15 : Les quatre phases du cycle menstruel féminin

00:20:16 - 00:28:00 : La phase menstruelle et ses besoins nutritionnels

00:28:01 - 00:35:45 : La phase folliculaire et ses caractéristiques

00:35:46 - 00:43:30 : La phase ovulatoire et ses particularités

00:43:31 - 00:51:15 : La phase lutéale et ses défis

00:51:16 - 00:55:03 : Conclusion et réflexions sur l'adaptation sociétale au cycle féminin

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