En el audio-artículo de hoy, describo brevemente qué son los Ritmos Circadianos y cual es su papel en la salud. También conocerás los peligros que conlleva alterar nuestros biorritmos naturales, conocerás qué acción cumple la hormona Melatonina y dónde se sintetiza, además de los peligros del no dormir. Por último, daré respuesta a las preguntas más frecuentes relacionadas con el sueño y también ofreceré algunas estrategias concretas para sincronizar nuestros Ritmos Circadianos.

Recuerda que tu opinión es importante para mi, por lo que te invito a puntuar éste podcast, para continuar creciendo y divulgando acerca de todo lo relacionado con la salud.

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10.MELATONINA, RITMOS CIRCADIANOS Y SUEÑO