Din Helse #41 Tore's helsereise fra utmattelse til livsgnist
Jun 1, 2025
31:52
I denne episoden blir vi bedre kjent med en av våre egne podcastverter, Tore Austad, og hans helsereise. Tore deler åpent og ærlig om hvordan interessen for helse vokste frem, hvilke erfaringer som har formet ham, og hvordan han har kommet dit han er i dag. En ekte og inspirerende samtale.
Vi snakker om:
- Hva som motiverte Tore til å starte helsereisen
- Det å møte veggen
- Utbrenthet og utmattelse
- Hvordan bygge opp kropp og psyke
- Perfeksjonisme
- Bra nok
- Balansen mellom aktivitet og hvile
- Tores verdier og tankesett og hvordan de har endret seg
- Kroppsfokus vs helsefokus
- Tankesett
- Langsiktig vs kortsiktig tankegang
- Tores viktigste lærdommer
- Tips for andre med utbrenthet
- Fokus
- Takknemlighet
Og mye mer. God lytt.
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
Du finner Tore på