一提到時間管理，每個人應該都可以想到各種時間管理的方法，不管是一些工具、軟體，或是工作的技巧，像是蕃茄鐘工作法等等，這些關於時間管理的方法，本質上是認為時間不夠用的關鍵是效率問題，只要我們變得更有效率就可以解決問題，但今天這篇文章，我想討論時間管理的另一個面向，關於心態的問題。
真正的時間管理，不是關於如何變得更有效率，而是關於你如何面對痛苦，時間管理的本質是痛苦管理。
為什麼重要？
每件值得追求的事情都有代價，從痛苦管理的角度思考，將帶給我們新的觀點去審視時間管理。
在這期的內容將涵蓋：
- 所有我們想要的東西都有代價
- 選擇你願意承受的痛苦，比選擇快樂更重要
- 分心，是為了逃避不適感
- 主動「選擇」痛苦，被動「承受」痛苦
- 時間的使用方式反映個人的價值觀
- 結語：你願意承擔什麼樣的痛苦？
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節目時間軸
(05:01) 時間管理的另一面向：痛苦管理
(13:04) 分心的本質與主動、被動的痛苦
(17:39) 時間的使用方式反映個人的價值觀
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《緊急出口》訪談
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我跟許多人一樣，面對現在世界變化快速、資訊爆炸，容易陷入焦慮之中，但在焦慮的同時，我也看到許多令人興奮的成長可能，這就是我創辦這個電子報的原因－我希望與你一起探索個人與社會的成長之道
你將獲得什麼？
我將會從書籍、文章深入研究後，結合我的反思與觀點，提煉出一篇實用的文章，主題涵蓋：
- 掌握自我成長策略：發掘實用的策略與工具，幫助你在個人層面成長──無論是提升生產力、時間管理、目標設定等，把這當作你在面對變革時的成長工具箱
- 科技新創發展故事：分析創新的科技公司、產品及其背後的人物故事，幫助你掌握最前沿的科技潮流，挖掘可應用於自己人生的靈感
- 洞察社會變遷趨勢：幫助你理解社會體制、政治經濟的變遷趨勢，及其如何影響每個人的生活，為未來的變動做好準備
為什麼 《變革成長指南》 值得訂閱？
正如科幻作家威廉．吉布森 William Gibson 說過：『未來已經到來，只是分佈還不平均。』The future is already here – it's just not evenly distributed.
未來的線索早已現身，只待我們細心發掘。只有深入了解這些變化背後的因果關係，才能更好地採取行動，讓我們一起連結知識、激發成長，共同迎向這個變革的時代！
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