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Erkältungsviren ausgetrickst! Diese 6 Strategien musst du kennen

8 snips
Dec 18, 2024
Warum bleiben manche Menschen in der Erkältungssaison gesund? Lerne die raffinierten Tricks der Rhinoviren und entdecke die Abwehrmechanismen deines Körpers. Mythen über Erkältungen werden aufgedeckt, und du erhältst praktische Tipps zur Stärkung deines Immunsystems. Wusstest du, dass Händehygiene und die richtige Nasenatmung entscheidend sind? Cordelia teilt persönliche Erfahrungen und wertvolle Erkenntnisse, die dir helfen, Erkältungen gekonnt zu umgehen.
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Episode notes
INSIGHT

Rhinoviren

  • Erkältungen werden oft durch Rhinoviren verursacht, die die Nasenschleimhaut befallen.
  • Diese Viren sind hochspezialisiert und vermehren sich bei etwa 33 Grad, der Temperatur in der Nase.
ADVICE

Hände waschen

  • Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich mit Seife.
  • Achten Sie besonders auf die Zwischenräume, Daumen und Fingernägel.
ADVICE

Nasenatmung

  • Atmen Sie möglichst durch die Nase, da diese die Luft filtert und befeuchtet.
  • Eine Nasendusche mit Salzwasser kann helfen, Viren und Bakterien auszuspülen.
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