Sollte man Übungen in seinem Training variieren oder feste Varianten nutzen?
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Übungsvariation, also der Nutzung von verschiedenen Varianten im Training. Wenn man sich Trainingssysteme wie Westside Barbell ansieht, dann fällt die hohe Variation auf, während z.B. Boris Sheiko die eingesetzten Varianten relativ lange konstant lässt. Was steckt also dahinter? UND warum ist das Westside Barbell System deshalb vielleicht besser für Athleten geeignet als tatsächlich für Powerlifter?
Wie ist Deine Meinung zum Westside Barbell System?
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