Mit dem neuen Jahr halten die guten Vorsätze Einzug. Und so schnell wie sie getroffen wurden, verschwinden sie meist. Was braucht es, um Gesundheit und Genuss unter einen Hut zu bringen? Wie sieht Fitness für das ganze Jahr aus? Prof. Christine Joisten leitet die Abteilung Bewegungs- und Gesundheitsförderung an der Sporthochschule Köln. Wie wirken Sport und Ernährung zusammen? Wie viel Bewegung hält gesund? Das erklärt Prof. Christine Joisten. Außerdem ist sie bei der Deutschen Adipositas-Gesellschaft engagiert mit dem Schwerpunkt "Körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter". Was insbesondere Kindern und Jugendlichen hilft, um nicht übergewichtig zu werden, auch das erläutert Prof. Christine Joisten in SWR1 Leute. Moderation: Nicole Köster