Il Podcast di PsiNel 574- Flessibilità Mentale: un Superpotere che tutti Sottovalutano
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Mar 2, 2025 Scopri perché la flessibilità mentale è considerata un superpotere sottovalutato per una vita serena e soddisfacente. Vengono svelati sei pilastri fondamentali che possono migliorare la tua consapevolezza e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Esplora strategie pratiche per sviluppare questa abilità psicologica, fondamentale per affrontare le sfide quotidiane. Un viaggio affascinante nel mondo della mente che potrebbe cambiare il tuo approccio alla vita!
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Inflessibilità Mentale e Sofferenza
- L'inflessibilità mentale è il principale predittore di sofferenza psichica.
- La rigidità mentale è inoltre causa di comportamenti negativi e conflitti interpersonali.
I Sei Pilastri della Flessibilità Cognitiva
- La flessibilità cognitiva ha sei pilastri fondamentali.
- Svilupparli migliora la vita in ogni aspetto, secondo studi di Steven Hayes.
Esercitare le Sei Abilità
- Esercita le sei abilità della flessibilità mentale: presenza, accettazione, valori, diffusione, sé come contesto, azione impegnata.
- Anche piccoli miglioramenti in questi parametri aumentano la tua flessibilità cognitiva.