4 secrets de tous les exploits sportifs - Véronique Lugrin

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Quel est le secret de la performance sportive ? C'est pour répondre à cette question que j'ai rencontré Véronique Lugrin, fondatrice du centre pluridisciplinaire EnMouvement à Lausanne. Elle a réuni autour d'elle préparateur physique, kiné, nutritionniste et psychologue, pour accompagner les sportifs du dimanche comme les athlètes olympiques dans la poursuite de leurs rêves.

Au fil de notre discussion tu découvriras :

- Que tout le monde peut gravir l'Everest ou traverser la Manche à la nage ;

- L'importance de l'entourage dans la réussite sportive (et la vie!) ;

- Les secrets d'une bonne récupération ;

- Le principe de "santé durable" ;

Un épisode qui invite à nous reconnecter à notre part "animale" humaine la plus brute, qu'on a trop souvent tendance à oublier dans nos vies robotisées et surchargées. Écouter son corps, ses sensations, admirer la nature, boite suffisamment, dormir correctement, déconnecter quand il le faut, bouger régulièrement et passer du temps sincère et authentique avec ceux que l'on aime.

Retrouve quelques photos et d'autres ressources pour aller plus loin dans l'article lié sur Limitless Project !

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