105 | La nostalgia: cómo dejar de idealizar el pasado y ser feliz hoy

Hoy reflexionamos juntos sobre la nostalgia, esa emoción que tantas veces embellece el pasado y distorsiona el presente. ➜ 2 clases gratuitas online con Álex Rovira | Cómo entender lo que sientes y empezar a recuperar la dirección de tu vida | 2 y 3 de julio Consigue tu entrada gratuita pulsando aquí: https://escueladetransformacionvital.com/comienzo En este episodio descubrirás cómo funciona la memoria selectiva, cómo nos atrapa en la idealización y, sobre todo, cómo podemos convertir la nostalgia en una herramienta poderosa para crecer, sanar y construir un futuro lleno de sentido. Hablamos de nostalgia tóxica, de recuerdos dulcificados, de aceptación y de cómo rodearnos de personas que viven con propósito para que su energía nos contagie. Si alguna vez te sorprendiste suspirando por “aquellos años” o sintiendo que lo mejor quedó atrás, este episodio es para ti. ➜Capítulos del episodio: 00:00 — Cómo transformar la nostalgia en tu mejor herramienta 02:12 — La trampa de la memoria selectiva y cómo nos engaña 04:10 — Por qué recordamos lo bueno y olvidamos lo malo 05:59 — La nostalgia tóxica: cuando vivir del pasado te destruye 08:04 — Cómo documentar tu vida para evitar engañar a tu memoria 10:03 — Cada edad tiene su propósito: cómo evitar idealizar la juventud 11:59 — Círculo vicioso de nostalgia e idealización 14:26 — El arte de aceptar y resignificar el pasado 16:54 — Claves para olvidar lo malo y recordar lo bueno sin engañarse 18:28 — Usos positivos de la nostalgia para superar momentos difíciles 20:48 — Nostalgia creativa: convertir recuerdos en arte y relaciones profundas 22:52 — Gestionar la nostalgia para construir un futuro mejor 25:14 — Cómo la nostalgia bien gestionada predice tu éxito futuro 26:57 — La nostalgia como puente entre amigos y generaciones Entradas para 2 clases gratuitas con Álex Rovira: https://escueladetransformacionvital.com/comienzo 2 y 3 de julio de 2025 | ONLINE Cómo entender lo que sientes y empezar a recuperar la dirección de tu vida — ➜Instagram del pódcast: https://www.instagram.com/ojalalohubierasabidoantes/ ➜Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜Instagram de Francesc: https://www.instagram.com/francesc_miralles/ #OjaláLoHubieraSabidoAntes #PodcastPsicología #ÁlexRovira #Nostalgia #MemoriaSelectiva #Autoconocimiento