High Energy Herbst statt Herbstmüdigkeit und Winterblues
Du möchtest dein (stressiges) Leben mit vollen Akkus erleben?
Dann ist meine virtuelle High Energy Masterclass vom 24.-26. September 2024 genau das richtige für dich. In 3 LIVE Sessions in einem geschützten Zoom-Raum besprochen wir, wie wir schneller abschalten können, mit Tiefschlafverdichtung erholsamer schlafen, unserem Körper die rictigen Nährstoffe geben und langfristig stabile Gewohnheiten etablieren können - ganz ohne Disziplin und Willenskraft! Die Anmeldung ist 100% kostenlos.
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Die Tage werden abends schon spürbar kürzer, die Temperaturen niedriger, der Sommer neigt sich dem Ende zu.
Für viele Menschen bedeutet das auch, dass ihr Energielevel langsam aber sicher abnimmt. Manche fallen sogar regelrecht in einen Herbst- oder Winterblues. Ich selbst kenne dieses Gefühl auch sehr gut. Noch bis vor 15 Jahren war für mich Ende August/Anfang September gefühlt das Jahr „gelaufen“…
Aber das muss nicht so sein!
Mit ein paar sehr einfachen, aber effektiven Strategien können wir unser Energielevel auch in den Herbst- und dunklen Wintermonaten hochhalten!
Wie genau das funktioniert, erkläre ich in dieser Episode!
Wir besprechen im Detail, woher unser Herbsttief kommt (Spoiler Alert – es liegt in unserer Biologie begründet), sowie drei konkrete Strategien, wie wir ohne großen Aufwand diesem Energietief entgegenwirken und es sogar umkehren können.
Diese kurze Episode ist deine Anleitung für einen High Energy Herbst!
Studie: "Biological rhythms in the human life cycle and their relationship to functional changes in the suprachiasmatic nucleus"
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