Q&A - kalsiumbehov, protein, måltidsfrekvens, “zero calories”, optimal fett%, visualisering og andre mentale verktøy

I denne episoden, der en spesiell bonus er Børge’s ekstraordinært grove røst som følge av en seig forkjølelse som ikke har gitt slipp ennå, svarer han på spørsmål innsendt av lytterne:

1. 1. Er melkeprodukter nødvendig/viktig for å dekke kalsiumbehov
   2. Kan kroppen bare ta opp 30g protein per måltid
   3. Må/bør du spise hver 2-3.timer for best framgang
   4. Kan du spise “hva som helst” når det er merket med "zero calories"
   5. Finnes det en optimal fettprosent for å kunne bygge muskler effektivt
   6. Er det noe i mind-muscle connection
   7. Kan målsetting, visualisering, mindfulness og lignende mentale verktøy gi bedre resultater og/eller et bedre liv

God lytt!