Radio Fitness Revolucionario

Hinchazón abdominal, SIBO y Otros Problemas Digestivos, con la Dra. Miriam Ruiz

112 snips
Jul 11, 2025
La Dra. Miriam Ruiz, médica y dietista-nutricionista, especializada en salud digestiva, comparte su sabiduría sobre problemas comunes como la hinchazón abdominal y el SIBO. Discute las causas detrás de la hinchazón tras las comidas y cómo el estrés afecta la salud digestiva. También se adentra en el fascinante eje intestino-cerebro y brinda pasos prácticos para mejorar la digestión. Su enfoque accesible y basado en la evidencia promete transformar la relación de los oyentes con su salud digestiva.
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Episode notes
ADVICE

Rompe Con Lo Que No Te Mueve

  • Haz Datsusara: rompe con lo que te da estabilidad pero no sentido y lánzate a algo que te motive más.
  • Reúne recursos primero, luego toma la decisión y acepta la incertidumbre inicial.
INSIGHT

Kanjis Condensan Conceptos Profundos

  • El idioma japonés crea conceptos complejos uniendo kanjis, facilitando ideas que en español requieren largas explicaciones.
  • Miriam usa esto para definir términos que condensan prácticas culturales y mentales.
ADVICE

Controla Tu Biblioteca Activa

  • Evita el sundoku controlando el número de libros que mantienes y haciendo salir uno cuando entra otro.
  • Regala, vende o ofrece los libros que no vas a leer para reducir acumulación y decidir prioridades.
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