#547. Fue el propósito de año nuevo 2009 lo que me hizo levantar una pesa en mi habitación. Ese Pau de menos de 60kg con ganas de empezar a mejorarse, sin saberlo, empezó a cultivar un hábito que le cultivaría un rasgo que le impactaría todas las áreas de su vida para el resto de su vida. ¿Sabes de qué rasgo estoy hablando?

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(00:00) Introducción

(10:06) Dónde

(14:13) Por qué

(18:35) Horario

(23:04) Cuando toque

(31:09) Entorno

(35:55) Acompaña(te)

(39:20) Información

(41:35) El secreto: la fatiga

(45:45) Tiempo

(48:50) Adicción

(50:52) Impulso

(53:20) Utilidad

El arte de empezar el gimnasio… para no dejarlo (nunca)