ROC-Cast

12 Fragen, die Dir zeigen wer Du wirklich bist!

Feb 19, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um die intrinsische Motivation. Mehr als 20 % der Menschen scheitern an ihren sportlichen Zielen aufgrund fehlender Antriebskraft. Hier wird eine praktische Checkliste mit zwölf Fragen vorgestellt, die helfen soll, das persönliche Warum zu erkennen. Der Fokus liegt darauf, wie wichtig es ist, klare Ziele zu setzen und sich auch in Phasen der Ernüchterung neu zu motivieren. Der Zuhörer erhält wertvolle Werkzeuge, um seine Ziele besser zu verfolgen und am Ball zu bleiben.
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Episode notes
INSIGHT

Motivation als Haupt-Hindernis

  • Fehlende Motivation ist der zweithäufigste Grund, warum Menschen gesundheitliche Ziele nicht erreichen.
  • Motivation hält oft nur ein paar Wochen, danach folgt häufig eine Phase der Ernüchterung.
INSIGHT

Kraft der intrinsischen Motivation

  • Intrinsische Motivation stammt aus dem Inneren und ist langfristig effektiver als extrinsische.
  • Langfristiger Erfolg entsteht durch Verbinden des Ziels mit dem inneren Antrieb.
ADVICE

12 Fragen zur Selbstmotivation

  • Beantworte zwölf gezielte Fragen schriftlich, um dein intrinsisches Motiv zu erkennen.
  • Nimm dir regelmäßig Zeit, um die Fragen sorgfältig zu reflektieren und deine Motivation zu stärken.
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