AUF & UP Wie wir aus Krisen stärker (und glücklicher) zurückkommen | A&U #044
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Wusstest du, dass Menschen im Durschnitt fünf große Krisen im Verlauf ihres Lebens haben? Dies haben Forscher der Universität Durham in einer Studie herausgefunden.
Das Problem dabei ist – die meisten Menschen sind dafür völlig unvorbereitet. Weil sie auf das Prinzip „Hoffnung“ setzen, dass ihnen schon nichts passieren wird.
Stell dir mal vor, Piloten würden so agieren?
Hoffen, dass sie bloß niemals in ein Unwetter hineinfliegen?
Oder ihre Instrumente niemals ausfallen?
Nein, sie machen es anders – sie trainieren diese Situation unter Laborbedingungen (Flugzeugsimulator), so dass sie für den Fall der Fälle vorbereitet sind.
Auch wir können uns mit wenig Aufwand für die nächste Krise vorbereiten – damit sie uns nicht umhaut, sondern wir an ihr wachsen und gestärkt aus ihr hervorkommen können. Denn Krisen haben eine ganze Reihe von Vorteilen und Nutzen, über die viel zu wenig gesprochen wird…
Deshalb mache ich das in dieser Podcast-Episode…
Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode
AG1: drinkag1.com/aufundup
Wir besprechen:
(00:00:00) Krise als Chance
(00:10:03) Fokus auf das Wesentliche
(00:14:27) In Krisen entstehen "Superkräfte"
(00:25:43) Introspektion
(00:30:42) Stärkung zwischenmenschlicher Beziehungen
(00:39:09) Krisenmodus trainieren
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