#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

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Plaques carbones en trail et sur route : révolution ou gadget ?

Les chaussures à plaques carbone ont bouleversé la course sur route avec des gains d’économie de course spectaculaires. Mais en trail, où les contraintes sont bien différentes, ont-elles réellement un intérêt ? Apportent-elles un avantage en montée, en descente ou sur terrain instable ? Ou au contraire, sont-elles contre-productives ?

Dans cet épisode, j’accueille Marlène Giandolini, chercheuse spécialiste de la biomécanique et du trail, et sport scientist chez Salomon. À travers ses recherches publiées dans les meilleures revues scientifiques, elle explore l’impact des plaques carbones sur la performance et la biomécanique des traileurs.

👉 Au programme :
🔹 Quels sont les effets des plaques carbone sur l’économie de course ?
🔹 Pourquoi leur efficacité dépend fortement de la vitesse du coureur ?
🔹 Quel est leur impact en montée, en descente et sur terrain accidenté ?
🔹 Peuvent-elles augmenter le risque de blessures (fractures de fatigue, surcharge articulaire) ?
🔹 Sont-elles vraiment utiles pour les coureurs de trail ou plutôt adaptées aux routes rapides ?

Que tu sois curieux, sceptique ou déjà conquis par les super shoes, cet épisode va t’apporter des réponses claires, basées sur la science et l’expérience terrain.

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