Omdenken Podcast Aflevering 276 - Niet assertief genoeg
Jul 21, 2025
Karin deelt haar worsteling met assertiviteit en hoe ze vaak te lang over zich heen laat lopen. Ze bespreekt de impact van haar verleden op haar zelfvertrouwen en de noodzaak van gezonde grenzen in relaties. De sprekers vertellen over kwetsbaarheid bij negatieve feedback en hoe open communicatie essentieel is voor sterke verbindingen. Humor komt naar voren terwijl ze reflecteren op hun voortgang en de uitdagingen van het leren assertief zijn. Dit leidt tot waardevolle inzichten over emotionele ellende en persoonlijke groei.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Onverwachte gast en irritaties
- Karin beschrijft een situatie waarin een vriend zich onaardig gedroeg tijdens een bezoek aan haar huis.
- Hij bekritiseerde haar eten en nam ongemerkt de huiskamer in bezit, wat voor haar ongemakkelijk was.
Zelfveroordeling blokkeert assertiviteit
- Karin voelt zich altijd schuldig en negatief over zichzelf als ze niet voor haar grenzen opkomt.
- Deze zelfveroordeling maakt het moeilijker om assertief te zijn en haar grenzen aan te geven.
Durf je grenzen aan te geven
- Oefen met het uitspreken van gevoelens en grenzen, ook al is het moeilijk.
- Probeer negatieve voorspellingen over het gesprek los te laten en durf kleine opmerkingen te maken die je niet fijn vindt.