Musisz Wiedzieć #40 No fap i filmy
Jul 19, 2021
Podczas audycji omawiany jest problem uzależnienia od filmów dla dorosłych oraz szczegóły metody NoFap. Prowadzący wyjaśnia, jak dopamina i oksytocyna wpływają na uzależnienia. Zwraca uwagę na negatywne konsekwencje, takie jak apatia czy zaburzenia snu. Dzieli się także pozytywnymi efektami odstawienia, jak zwiększona pewność siebie. Słuchacze poznają praktyczne strategie na przebrnienie przez trudności w odwyku oraz dowiadują się o wpływie przemysłu porno na męski popęd.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Pornografia, Nie Masturbacja
- NoFap dotyczy głównie uzależnienia od filmów dla dorosłych, a nie masturbacji samej w sobie.
- Jeżeli masz erekcję przy filmach, a nie przy realnym zbliżeniu, to wskazuje na problem z układem nagrody.
Prosty Test Erekcyjny
- Przetestuj problem erekcji: spróbuj zbliżenia z partnerką i porównaj z reakcją podczas filmów.
- Jeśli masz erekcję tylko przy filmach, traktuj to jako sygnał uzależnienia od pornografii.
Mózg Nie Widzi Ekranu
- Mózg nie rozróżnia wizualnej stymulacji od realnego bodźca i nagradza ją dopaminą.
- Szybki internet ułatwił częste, intensywne stymulacje, co zwiększa ryzyko uzależnienia.