carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
#281 King-Kong-Club-Gründer Max Schirnhofer: Wie du dein Mindset änderst, um aktiver zu leben
Mar 11, 2025
Max Schirnhofer, Gründer des KING KONG CLUB und ehemaliger Profi-Judoka, teilt seine inspirierende Reise vom übergewichtigen Kind zum Spitzensportler. Er erklärt, wie Bewegung sein Leben veränderte und welchen Einfluss das richtige Umfeld auf den sportlichen Erfolg hat. Zudem diskutiert Max innovative Trainingskonzepte und die Bedeutung von Gemeinschaft im Fitnessbereich. Er gibt praktische Tipps zur Setzung erreichbarer Ziele und wie man nachhaltige Gewohnheiten entwickelt, um ein aktiveres und erfüllteres Leben zu führen.
43:12
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Episode notes
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Quick takeaways
- Max Schirnhofer erläutert, wie wichtig es ist, realistische Ziele zu setzen und diese in kleinere Schritte zu unterteilen, um langfristig fit zu bleiben.
- Der Erfolg einer nachhaltigen Fitnessreise hängt stark von einem unterstützenden Umfeld ab, das Motivation und Gemeinschaft fördert.
Deep dives
Die Bedeutung von Bewegung für die Langlebigkeit
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle in der Förderung eines langen und gesunden Lebens. Der Gast der Episode, Max Schirnhofer, betont, dass eine bewusste und nachhaltige Bewegung nicht nur gesundheitsfördernd ist, sondern auch großen Spaß machen kann. Sein Konzept im King Kong Club kombiniert verschiedene Trainingsansätze, einschließlich Boxen und Krafttraining, um die Mitglieder zu motivieren und die Trainingseinheiten unterhaltsam zu gestalten. Dieses innovative Training hilft nicht nur, körperlich fit zu bleiben, sondern auch, eine Gemeinschaft aufzubauen und positives Feedback zu erhalten.
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